Qu’est-ce qu’une alimentation équilibrée ?
Il est important de manger varié et équilibré pour rester en bonne santé, faire le plein d’aliments nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme et prévenir certaines maladies. Découvrez ici 10...
View ArticleComment au contraire prendre du poids ?
Comment prendre du poids ? La minceur excessive peut être un réel problème chez certaines personnes mais cela n’est pas une fatalité ! Pourquoi prendre du poids ? Dans une société qui prône la minceur,...
View ArticleComment se débarrasser de sa cellulite en s’alimentant mieux ?
La cellulite touche environ 90 % des femmes de tous âges et corpulences confondus, et les hommes ne sont pas épargnés ! Les habitudes alimentaires, les hormones, l’hérédité, le manque d’exercice...
View ArticleComment avoir un ventre plat
Dans cette vidéo, je vous explique le secret pour avoir un ventre plat… Lien vers la vidéo sur Youtube : Voulez vous un ventre plat ? Ventre plat : retranscription texte de la vidéo La clé pour avoir...
View ArticleMaigrir durablement : la clé c’est le mental !
Dans cette vidéo je vous explique pourquoi il est nécessaire d’avoir un excellent mental pour maigrir durablement Lien vers la vidéo sur Youtube : Comment avoir un bon mental pour mincir durablement ?...
View ArticlePremier cours de power barre
La power barre n’est rien d’autre que le body pump que l’on pratique dans certaines salles de sport. Le travail musculaire se fait exclusivement avec des poids et des barres. J’avais quelques...
View ArticlePremier cours de Cross Training
Depuis mon déménagement en Martinique, je suis inscrit dans une salle de sport discount. Je n’apprécie pas tellement les cours virtuels qui y sont dispensés comme je vous le racontais dans l’article...
View ArticleLes céréales sont mauvaises pour la santé des enfants
Contrairement à une pensée répandue, les céréales ne sont pas bonnes pour la santé. Les céréales participeraient même aux problèmes de surpoids ou d’obésité chez les enfants. Régulièrement, ma fille me...
View Article5 choses qui ruinent vos efforts en salle de sport
Certaines personnes ont sincèrement des comportements inappropriés lorsqu’elles se rendent à la salle de sport. Elles ont fait le plus difficile, elles se sont motivées à aller à la gym et une fois sur...
View ArticleFaire la fête sans grossir
Quand on mange paléo, plus généralement quand on surveille son alimentation, il est parfois difficile de « se lâcher » et de profiter des bonnes choses durant les fêtes de famille ou même lors des...
View ArticleDémonstration de massage Shiatsu en Martinique
Le cabinet de Shiatsu Belrose a pour la première fois participé à une mini exposition sur le thème du bien-être et de la santé. La thérapie proposée est le soin par le massage shiatsu. Le shiatsu...
View ArticleVinaigre de cidre est-il vraiment un remède naturel ?
Le vinaigre de cidre est décrit un peu partout sur internet et dans de nombreux livres comme un produit miracle préservant la santé. Mais est-ce vrai ? Dans cet article, j’énoncerai les différentes...
View Article10 astuces pour arrêter de ronger ses ongles
Si comme moi, vous n’arrivez pas à arrêter de ronger vos ongles voici 10 trucs à tester rapidement. Ronger mes ongles je le fais depuis tout petit… Ma mère n’arrêtait pas de me dire « Mais arrête de...
View ArticleEntraînement à Intervalles à Haute Intensité (HIIT)
Qu’est-ce qu’un entraînement à intervalles à haute intensité ? La méthode HIIT ou entraînement à intervalles à haute intensité est une technique utilisée par les athlètes professionnels et les sportifs...
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Pour garder la forme, on conseille généralement de s’adonner à une activité physique régulière. On a tendance à opter pour le jogging. L’activité ne nécessite pas un abonnement à un club de gym et pas...
View ArticleMaîtrisez vous la conscience de soi ?
Comment une personne peut-elle développer sa conscience de soi pour améliorer ses réactions face à des situations stressantes ? Dans la première partie de notre série sur la conscience de soi, nous...
View ArticleConsommer du lait est-il dangereux ?
Le lait : il fut un temps où on faisait son apologie. Principalement source de calcium, le lait intervient entre autres dans la solidification des os. Actuellement, on fait face à un nouveau postulat...
View Article5 excellentes raisons d’utiliser le running pour arrêter de fumer
Cet article invité a été écrit par Pierre de En forme et Productif, un site qui vous aide à vous motiver pour vous remettre en forme grâce aux techniques de productivité. Je lui laisse la place !...
View ArticleQuelles sont les vertus du rooibos bio ?
Le rooibos provient de l’Afrikaans et signifie « buisson rougeâtre ». Originaire de l’Afrique du Sud, le rooibos est un arbuste de la famille des Fabacées dont les feuilles vertes sont le plus souvent...
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